తెల్ల గలిజేరు
| తెల్ల గలిజేరు | |
|---|---|
| |
| తెల్ల గలిజేరు / పునర్నవ (బోయెర్హావియా డిఫ్యూజా) | |
| Scientific classification | |
| Kingdom: | Plantae
|
| Clade: | Angiosperms |
| Clade: | Eudicots |
| Clade: | Caryophyllids |
| Order: | Caryophyllales |
| Family: | Nyctaginaceae |
| Genus: | 'Boerhavia' |
| Species: | ''B. diffusa'' |
| Binomial name | |
| 'Boerhavia diffusa' L. | |
| Synonyms | |
| Boerhavia repens | |
తెల్ల గలిజేరు (శాస్త్రీయ నామం: Boerhavia diffusa; ఆంగ్లం: Spreading Hogweed లేదా White Punarnava) అనేది అల్లి/నిక్టాజినేసి (Nyctaginaceae) కుటుంబానికి చెందిన ఒక బహువార్షిక ఔషధ గుల్మం (Herb). భారతీయ ఆయుర్వేదంలో దీనిని ‘పునర్నవ’ (శరీరంలోని ప్రతి కణానికి పునరుజ్జీవాన్ని నిచ్చేది) అని పిలుస్తారు. కాండం రంగును బట్టి ఇందులో 'తెల్ల గలిజేరు' (తెల్లటి కాడ), 'ఎర్ర గలిజేరు' (ఎర్రటి కాడ) అని రెండు రకాలు ఉంటాయి. ఆయుర్వేద మూలికా ప్రమాణాల ప్రకారం తెల్ల గలిజేరును మరింత ఉత్తమమైనదిగా పరిగణిస్తారు. భారతదేశమంతటా మైదాన ప్రాంతాలలో, పొలాల గట్ల వెంట మరియు తోటలలో ఇది సహజంగా పెరుగుతుంది. మూత్రపిండాలు (కిడ్నీలు), కాలేయం మరియు రక్త శుద్ధీకరణకు ఇది ఒక దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుంది.
వృక్ష లక్షణాలు మరియు గుర్తింపు
- ఆకృతి: ఇది నేలపై విస్తారంగా పాకే గుల్మం. దీని ఆకులు గుండ్రంగా అర్థ రూపాయి నాణెం సైజులో ఉండి, కాడలు లేత తెల్లటి/ఆకుపచ్చటి రంగును కలిగి ఉంటాయి.
- పోషకాలు: దీని ఆకులలో విటమిన్-సి, విటమిన్-డి, క్యాల్షియం మరియు శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ఆయుర్వేద మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
మూత్రపిండాల రక్షణ మరియు డిటాక్సిఫికేషన్ (Diuretic)
ఆయుర్వేదంలో తెల్ల గలిజేరు సహజసిద్ధమైన మూత్రవర్ధకిగా (Diuretic) పనిచేస్తుంది[1].
- కిడ్నీ రాళ్ళు & UTIs: పిడికెడు తెల్ల గలిజేరు ఆకులను పావు లీటర్ నీటిలో మరిగించి తయారుచేసిన కషాయాన్ని రోజు ఉదయం పరగడుపున 21 రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు కరిగిపోతాయి. మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్లు (UTI) మరియు మూత్రంలో మంట తగ్గుతాయి.
- శరీర వ్యర్థాల తొలగింపు: ఇది శరీరాన్ని సమర్థవంతంగా డిటాక్సిఫై చేసి, కాళ్ళ వాపులు మరియు అదనపు నీటి నిల్వలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
కాలేయ ఆరోగ్యం మరియు ఇతర వ్యాధుల నివారణ
- లివర్ టానిక్: కామెర్లు (Jaundice), ఫ్యాటీ లివర్ మరియు లివర్ వాపులను నివారించి, కాలేయ కణాలను శుభ్రపరుస్తుంది.
- శ్వాసకోశం & కంటి చూపు: రేచీకటి, కఫం, ఆస్తమా, వాత వ్యాధులు, మధుమేహం మరియు వరిబీజం సమస్యల ఉపశమనానికి ఇది తోడ్పడుతుంది.
కీళ్ల నొప్పుల తైలం మరియు చర్మ సౌందర్యం
- కీళ్ల తైలం తయారీ: తెల్ల గలిజేరు మొక్క రసానికి సమానంగా నువ్వుల నూనెను కలిపి, సన్నని సెగపై నూనె మాత్రమే మిగిలే వరకు మరిగించి వడబోసుకోవాలి. ఈ తైలంతో మర్దనా చేస్తే కీళ్ల నొప్పులు, వాతపు నొప్పులు సమసిపోతాయి.
- చర్మ ఆరోగ్యం: గలిజేరు ఆకుల పేస్ట్ను ముఖానికి పూతగా (ఫేస్ ప్యాక్) వేసుకోవడం వల్ల ముఖంపై ఉండే నల్లటి మచ్చలు, మొటిమలు తగ్గి చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది.
ఆహారంలో ఉపయోగించే విధానం
గలిజేరు ఆకులను శుభ్రపరిచి పప్పులో, పులుసులలో లేదా కరివేపాకు లాగా వంటకాలలో వేసుకుని తినవచ్చు. దీని ఆకుల రసాన్ని రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి కడుపు నొప్పి తగ్గుతుంది.
హెచ్చరికలు మరియు జాగ్రత్తలు
> **వైద్యుల సలహా:** తెల్ల గలిజేరు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేసినప్పటికీ, తీవ్రమైన గుండె జబ్బులు, బిపి (అధిక రక్తపోటు) ఉన్నవారు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడేవారు వైద్యుల పర్యవేక్షణలోనే వాడాలి. ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పాలిచ్చే తల్లులు దీనిని మూలికా ఔషధంగా స్వీకరించకూడదు.
మూలాలు
- ↑ Ayurvedic Pharmacopoeia of India - Therapeutic profile of Boerhavia diffusa (Punarnava)
ఇవి కూడా చూడండి
వర్గం:ఔషధ మొక్కలు వర్గం:ఆయుర్వేద మూలికలు వర్గం:ఆకుకూరలు వర్గం:నిక్టాజినేసి