పునర్నవ

పునర్నవ
పునర్నవ / గలిజేరు (బోయెర్హావియా డిఫ్యూజా) ఆకులు మరియు చిన్న పూలు
Scientific classification
Kingdom:	Plantae
Clade:	Angiosperms
Clade:	Eudicots
Clade:	Caryophyllids
Order:	Caryophyllales
Family:	Nyctaginaceae
Genus:	'Boerhavia'
Species:	''B. diffusa''
Binomial name
'Boerhavia diffusa' L.
Synonyms
Boerhavia repens

పునర్నవ (శాస్త్రీయ నామం: Boerhavia diffusa; ఆంగ్లం: Spreading Hogweed లేదా Punarnava) అనేది అల్లమంద/అల్లి (నిక్టాజినేసి - Nyctaginaceae) కుటుంబానికి చెందిన ఒక బహువార్షిక పారే/ఎగబ్రాకే ఔషధ గుల్మం (Herb). తెలుగులో దీనిని ప్రాచుర్యంగా ‘తెల్ల గలిజేరు’ లేదా ‘ఎర్ర గలిజేరు’ అని పిలుస్తారు. సంస్కృతంలో 'పునర్నవ' అంటే "శరీరానికి మళ్ళీ కొత్తదనాన్ని లేదా యవ్వనాన్ని ఇచ్చేది" అని అర్థం. భారతదేశమంతటా మైదాన ప్రాంతాలలో, రోడ్ల పక్కన, పొలాల గట్ల వెంట మరియు తోటలలో ఇది కలుపు ఆకుకూరగా సహజ సిద్ధంగా పెరుగుతుంది. భారతీయ ఆయుర్వేదంలో మూత్రపిండాలు (Kidneys), కాలేయం (Liver) మరియు శరీర వాపుల నివారణకు పునర్నవను ఒక దివ్యౌషధంగా భావిస్తారు.

వృక్ష లక్షణాలు

• ఆకృతి: ఇది నేలపై విస్తారంగా పాకే బహువార్షిక మొక్క. దీని కాండాలు గులాబీ లేదా ఎరుపు-ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటాయి.
• ఆకులు & పూలు: ఆకులు గుండ్రంగా ఉండి, అడుగుభాగం లేత తెల్లటి నూగును కలిగి ఉంటాయి. ఆకుల కణుపుల్లో చిన్న తెల్లటి లేదా గులాబీ/ఊదా రంగు పువ్వులు పూస్తాయి.

ఆయుర్వేద మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం మరియు వ్యర్థాల తొలగింపు (Diuretic)

ఆయుర్వేదంలో పునర్నవ మూత్రనాళ వ్యవస్థను శుద్ధి చేసే శక్తివంతమైన మూలికగా ప్రసిద్ధి చెందింది.

• కిడ్నీ రాళ్ళు & UTIs: ఇది సహజ మూత్రవర్ధకిగా (Diuretic) పనిచేసి, మూత్రవిసర్జనను విస్తృతం చేస్తుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను (Kidney Stones) కరిగించడంలో, మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్లను (UTI) తగ్గించడంలో మరియు డయాలసిస్ రోగుల్లో శరీర నీటి నిల్వలను తగ్గించడంలో తోడ్పడుతుంది.
• వ్యర్థాల నివారణ: రక్తంలో యూరియా, క్రియాటినిన్ వంటి వ్యర్థాలను తగ్గించి మూత్రపిండాల వడపోత సామర్థ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది.

కాలేయ రక్షణ మరియు కామెర్లు (Hepatoprotective)

పునర్నవ కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరిచి దెబ్బతిన్న కాలేయ కణాలను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. కామెర్లు (Jaundice), ఫ్యాటీ లివర్ మరియు కాలేయ వాపుల నివారణలో ఆయుర్వేదంలో దీనిని ప్రధానంగా వాడతారు.

వాపులు, ఆర్థరైటిస్ మరియు రక్తహీనత

• వాపులు & నొప్పులు: ఇందులోని శోథ నిరోధక (Anti-inflammatory) గుణాలు కీళ్ల నొప్పులు (ఆర్థరైటిస్), కండరాల నొప్పులు మరియు ఒళ్ళు వాపులను (Edema) తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.
• రక్తశుద్ధి & హిమోగ్లోబిన్: ఇది అద్భుతమైన రక్తశుద్ధికారిణి. పునర్నవ చూర్ణాన్ని లేదా ఆకుల రసాన్ని మజ్జిగతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల రక్తహీనత (Anemia) తగ్గి శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ శాతం పెరుగుతుంది.

జీర్ణశక్తి మెరుగుదల

ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ప్రేరేపించి, మలబద్ధకం, గ్యాస్ మరియు ఉదర సంబంధ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

ఆహారంలో వాడే విధానం

గ్రామీణ ప్రాంతాలలో పునర్నవ (గలిజేరు) ఆకులను పాలకూర లేదా తోటకూర లాగా పప్పులో వేసి లేదా వేపుడు (కరి) చేసుకుని ఆహారంగా తింటారు.

• **కషాయం/పొడి:** ఆకులను నీడలో ఎండబెట్టి తయారుచేసిన పొడిని వేడి నీటిలో టీ రూపంలో లేదా ఆయుర్వేద నిపుణుల సలహాతో కషాయంగా సేవిస్తారు.

ఇవి కూడా చూడండి

• నేలఉసిరి
• ఆయుర్వేద మూలికల జాబితా
• నిక్టాజినేసి